Yoga fließend -Bewegung, Atmung Meditation

10 Kurseinheiten á 75 Minuten Yoga 

Neu ab 09.01.2023 - März 2023

Montags 18:30 Uhr - 19:45 Uhr 

Kosten 130 €

10 Kurseinheiten á 75 Min.Yoga

Praxis Spiegelherz, Körtestr. 4, 10967 Berlin

Thema: Yoga mit Achtsamkeit - die Mitte finden - Yoga für Erwachsene

Entspannung fängt im Kopf an. Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer die Gegenwart wahrzunehmen, einen Weg zu sich selber und den eigenen Bedürfnissen zu finden.

Das Leben intensiver spüren und genießen.

Yoga achtsam üben - Rückmeldungen des eigenen Körpers wahrnehmen, eigene Grenzen spüren, akzeptieren,und ausweiten.

Der Yoga Kurs „ Achtsamkeit - die Mitte finden - für Erwachsene“ verbindet den Körper, die Atmung und den Geist zu ganzheitlichen Übungen.

Übungsblätter zum Vertiefen der Yoga-Übungen für zu Hause werden  per Mail/WhatsApp verteilt. Es besteht die Möglichkeit, Fragen und ggf. Probleme mit der Kursleiterin zu besprechen. 

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